So könnte die TCM Entgiftungswoche - FASTEN -  berufsbegleitend aussehen:

 14 Tage Fastenbegleitung

3 Phasen

Phase 1: TCM Basenfasten oder vegetarische Entlastungstage (5 Tage)

Phase 2: TCM Suppenfasten (5 Tage)

Phase 3: vegetarische Aufbautage (4 Tage)

Phase 1: Mo-FR - Entlastungsphase

TCM Basenfasten oder vegetarische Entlastungstage

Die sanften Entlastungstage bieten dir einen idealen Einstieg ins TCM SuppenFasten. 

Langsam wird Dein Körper entsäuert, entlastet und bereitet sich auf die Fastentage vor. Alles kann während deinem Alltag stattfinden. 

Die fastenünterstützenden Maßnahmen (Leberwickel...) sind dir dabei hilfreich. 

In dieser Phase wirst du per Whats App begleitet mit tgl Impulsen,Tipps (Video,Audio..)und bei Fragen bin ich gerne für dich da. 

Es gibt:

- Rezepte zum Nachkochen 

(einfach - schnell - basisch - vegetarisch/vegan)

- Einkaufsliste für die Entlastungstage 

- Video / Audio für die Fastenvorbereitung

- WhatsApp Gruppe 

Treffen 1: 

FREITAG 18 Uhr im Sonnendom (div. Seminarort)

Der letzte Entlastungstag

Phase 2: Sa-Mi - Fastenphase

TCM Fastentage 

erster Fastentag: Samstag 8 Uhr

ayurvedischen Darmreinigung (online)

Treffen 2 : SONNTAG 9 Uhr

 gemeinsames TCM Frühstück im SonnenDom 

Bewegung um den Saisersee

Treffen 3: Montag 18 Uhr

Atmung - Detox Yoga - AbschlussMeditation

Treffen 4: Dienstag 18 Uhr

Atemübung - kleines Klangbad - geführte Meditation

Treffen 5: Mittwoch 18 Uhr

AbschlussRunde, Die Aufbautage, Rezepte , Tipps 

Fastenbegleitung,  fastenünterstützende Anwendungen

Zur Auswahl stehen:

Für die Entspannung: Klang, Meditation, Atemübungen, 8samkeitsÜbung

Für die Aktivierung: Körperübungen,  kleine Wanderungen zB um den Saisersee

 Die Ernährung: Einführung in die 5-Elemente Ernährung, Geschmackswirkung und Temperaturverhalten der Nahrungsmittel,

Ernährung der bestimmten Jahreszeit- Rezept

Phase 3: Do-So - Aufbauphase

Die Aufbautage

Rezepte zum Nachkochen

Fastenbrechen

Im Herbst wird es zusätzlich die Möglichkeit zu einer Darmreinigung geben. 

Das Programm und die Termine für unsere Treffen werden individuell auf die Gruppe abgestimmt !

Solltest du das erste Mal dabei sein - empfehle ich dir, für die Fastentreffen Vorort Zeit zu nehmen. 

Kosten werden dir bei der Anfrage bekannt gegeben. (14 Tage ca.€ 288,- - 299,-)

mmmhhh... 5-Elemente Frühstück 

Termine im Herbst