Phase 1
TCM Basenfasten
Bereite dir am Sonntag deine Basensuppe vor. Mit der du täglich deine Suppen zubereiten kannst.
Hast du zu viel gekocht. Trinke den Rest über den Tag verteilt. Auch in der Fastenwoche - jedoch - da ohne Salz
Hier die Zutatenliste für dein tägliches 5 Elemente Frühstück
Verfeinere es täglich - entweder laut Rezept - oder nach Wunsch
Erstfaster: Info für die FastenWochen - Congee
Deine TCM Basenfasten Rezepte
Hier eine Übersicht der MahlZeiten
Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Was SÜSSES
NatronKur
Eine einfache KUR. Wenn es dich ruft. Beginne gleich heute.
Unten habe ich noch ein paar Rezepte zur Auswahl hinzugefügt.
ERSTFASTER: Damit das Entgiften rundum funktioniert - sind wesentliche Bestandteile dafür - der tgl LeberWickel und das GutenMorgenRitual. Beginne schon am Sonntag damit.
Weitere RezeptIdeen - auch für deine Aufbautage
Verfeinere deine MahlZeiten mit Sprossen
Frühstück für die Aufbautage
Aufbautage Ablauf
Aufbautag 1 im Frühling
Aufbautag 2 im Frühling
Aufbautag 3 im Frühling
Aufbautag 4 im Frühling